搭建一个高效运作的团队，不仅需要投入精力，不断反思，更需要部署一个详尽的团队搭建流程。需要记住的是，团队是由成员之间的关系构成的，因此每一段关系都需要被关注到。本文收集了一系列行之有效的 团队建设活动、游戏、练习，涵盖了从团队沟通协作到团队协调和愿景共识的所有内容。
无论是从工作满意度还是企业成功的可能性来看，一个成功的团队都是很重要的必备条件。想打造一个成功伟大的团队，这个愿望很美好，但仅仅把一群人聚集在一起，并期望这群人会自动演化成一个优秀的团队，是远远不够的。 团队建设活动被证明是个被忽视的环节，但它对团队建设的作用不容小觑。
搭建一个高效运作的团队，不仅需要投入精力，不断反思，更需要部署一个详尽的团队搭建流程。需要记住的是，团队是由成员之间的关系构成的，因此每一段关系都需要被关注到。以下提到的团建活动就是一个很好的起点。
尽管如此，一些员工或许会对团队建设的提议嗤之以鼻或者畏缩不前，这很常见。毕竟确实存在没有想象力，低效的，甚至是浪费了所有参与者时间的工作团队的建设。
本文收集了一系列行之有效的团建活动、游戏、练习，涵盖了从团队沟通协作到团队协调和愿景共识的所有内容。
无论你是身处小团队亦或是大团队，花时间来发展团队，让团队内每一个人都能发挥其最大效用，一定是一件高性价比的事。让我们一起来看看！
一、什么是团队建设 ？
团队建设指的是通过一系列活动或者流程，帮助团队成员建立联系，打造持久的关系维系，并使团队工作和实践得到提升。团队建设包括开展团队游戏和活动、开展小组讨论、组织外出活动，或仅仅指团队一起做某件事。
（1）团队建设 的主要目的是什么？
任何团队建设活动的主要目的都是为了改善沟通、协作、协调、团队价值共识、激励和其他任何能够使一个团体更有效地合作的因素。它还可能包括解决冲突，分享技能，或者仅仅是将你的团队聚集在一起分享经验。
广义上讲，任何团队建设的努力都应该是为了帮助拉近团队的距离，或者是探索一个团体向着所共识的目标前进的方法。
正如曾指出，团队建设是 “你可以为你的员工做出的最重要的投资”。当你开始考虑如何在你的组织中改善团队建设时，一定要考虑活动、练习或倡议如何与这些关键点相关联。
（2）为什么团队建设非常重要？
团队建设对于任何规模的组织都是有价值的，特别是在团队成长和变化的时候。团队所创造的纽带、联系和信任，在很大程度上能帮助每个人投入工作同时收获快乐。团队建设帮助团队梳理并处理挑战，开诚布公地说话，并通过共创的改变，以提升团队成员的自豪感与凝聚力。
（3）什么是团队建设活动？
团队建设活动是一种游戏和练习，它可以帮助团体在共同的目标上进行合作，建设性地讨论重要问题，分享有趣的经验或找到更好的合作方式。这些活动可以有很多形式和规模，可以是更大的团建活动过程中的其中一环，甚至可以采取团队发展研讨会的形式。
共同点是，任何好的团队建设活动都能将一个群体聚集在一起，创造更深的联系，并使团队合作更加有效。
在你开始有意识地把你的团队聚集在一起之前，你需要知道，不是所有的活动都对每个团体有效，你应该根据你想在团队建设的具体目标去选择你的方法。选择下文所列出的优秀团队建设活动就是一个很好的切入点。
（4）团队建设活动有什么好处？
团队建设活动的好处包括更高效沟通、关系改善、团队纽带建立、更有效的工作实践并提升工作幸福感。有效的团队建设活动能直接推动团队形成共识，但在强化团体的韧性和持久性上，也有不可低估的作用。
建立强大的组织文化和提升工作满意度往往是从团队层面开始的，因此，花时间让团队更快乐、更高效地工作是非常值得的。以下是开展团队建设活动的一些主要好处。
- 团队凝聚力
无论是增进对个人了解的活动还是更互动式的分享活动，这些过程通常都是为了创造更好的团队凝聚力。你可能还会发现，引导团队共同解决一个问题这类型的团队建设活动，可以帮助团队内部建立新的纽带深化凝聚力，从而在未来实现更好的团队合作。
- 变革
做出有影响的和持久的改变，往往要求一个团体能团结在一起朝着共同的目标前行。如果没有一个有凝聚力和参与度高的团队，就很难做出有意义的改变，并确保每个人都在帮助推动这些改变朝着正确的方向发展。
如果你发现进行组织变革很困难，或者没有得到贯彻执行，请考虑你的团队是否对目标达成了共识，是否感到快乐，是否有凝聚力：也许是时候组织一日团队建设，把大家聚集在一起了！
- 高效沟通
高效合作的核心是有效的沟通。团队建设活动和游戏通常侧重于帮助团队和个人更清楚地表达自身的需求，提升同理心，并学会主动地细心地倾听。
你还会发现，以解决问题或挑战为目的的团队建设游戏，更需要有创造性和高效的沟通。通过使用这类活动打造更适合大型组织挑战的沙盒游戏，以帮助团体实现更好的沟通和更高效的工作实践。
- 员工幸福感
我们很容易低估无效的团队亦或是充满挑战的小组会如何影响团队成员的幸福感和工作满意度。在享受乐趣或解决问题的同时，了解团队中的其他人，可以帮助团体团结起来，改善人际关系。
在团队合作的这些方面下功夫，你不仅可以改善团队的运作方式，还可以提升团队成员之间的亲近感以及幸福感。为了获得最佳效果， 建议将团队建设作为优先事项，并尽可能地将其作为小组工作的一部分开展起来。
二、团队建设 - 破冰游戏和活跃气氛
无论是新团队还是老团队，在团队建设活动开始前，以破冰游戏作为开场不失为一个好的选择。这不仅可以达到热场子的效果，而且也为接下来的团队建设活动定下基调。
在团队建设活动中注入乐趣和笑声特别有用：将团队成员从他们的面具后面带出来，让他们放松，可以防止现有的等级制度或团队结构影响团队建设的展开。
你可以使用以下这些活跃气氛的活动和破冰游戏来开启你的团建，或者为比较疲倦，能量告急的团队重振旗鼓，并让你的团队积极参与到接下来的团队研讨会中来。让我们来看看。
团建活动 | 时长 | 参与者数目 | 难度 |
5 – 30 | 10 – 40 | 低 | |
5 – 10 | 4 + | 低 | |
5 – 30 | 10 – 40 | 低 | |
5 – 10 | 10 -25 | 低 | |
5 – 20 | 2 + | 低 | |
30 – 60 | 2 – 40 | 低 | |
20 – 40 | 8 – 50 | 低 |
（备注：点击表格中团建活动的名称可以获取更多细节）
- 砰
给你的团队注入活力，是开启团队建设的一个好方法。是一个简单有效并且很有趣的团队建设游戏，其主要考验团队成员的快速反应能力 —— 非常适合新团队以及成熟的团队!
首先，选出一位警长，让其他组员在他们周围站成一圈。警长转过身来，指着圈子里的一个人说：”Bang！” 然后那个人尽可能快地蹲下。蹲下的人两边的两个人必须迅速指着对方并喊出对方的名字。谁反应不够快，谁就被淘汰。
- 握手方式
创造一个独有的握手方式是我们许多人在小时候做的事情。这个团队建设活动的本质就是这个小游戏独有的创造性，它鼓励团队成员在两人一组的情况下分享和创建他们的独有的握手方式。通过在两两之间的交流并教别人自己握手的步骤，这有助于创造团队内的亲密感和凝聚力。我们喜欢那种人们可以分享关于自己的一小部分于团队的办公室游戏或者团建活动，”握手 “就是一个很好的例子。
- 数一数
这个游戏考验的是团队的注意力、凝聚力和专注力，它看似简单但却很有效。在 “数一数 “中，一个团队必须围坐在一起，闭着眼睛数到20，并且不允许有任何其他交流。人们一次不能说超过一个数字，如果两个人同时说话，小组必须重新开始。
虽然看起来很简单，但这个团建练习可以真正让团队感受合作的力量，是团队建设研讨会的一个很好的开端。
- 跨过圆圈
在不同的群体中寻找共同点和共同经验是团队建设的核心内容。在这个有趣的团队建设活动中，我们鼓励参与者在回答中间的人提出的问题时穿过圆圈。例如，”如果你在这里工作超过5年，就穿过这个圆圈。”或者 “如果你会演奏一种乐器，就穿过这个圆圈。” 在每个阶段之后，一个新的人可以提出新的问题，你的团队可以通过一种简单、有效的方式了解彼此的共同点。
- 模仿你的领导
在进行在线团队建设时，易于执行的简单活动往往是确保参与感以及消除挫折感的最佳策略。“模仿你的领导”是一个很好的团队建设活动，线上和线下都适用。例如，在线上环境中，将的画廊视图打开中，并邀请人们在他们的屏幕框架中执行一个动作，其他参与者必须跟随。我们鼓励大家做一些傻事，这种团队建设练习往往会充满笑声，让整个团队充满活力。
- 肖像馆
创造性的团队建设活动是打破僵局或激发团队活力的好办法。在 “肖像馆 “的活动中，你和你的团队将合作创作小组中每个人的肖像，完成一场有趣刺激的肖像展。
首先，将你的小组分成两队。组将为组画肖像，不过每隔10-15秒，他们会将当前的画作传给下一个人继续。在这个团队建设游戏结束时，你将为小组中的每个人都画上一套特别的肖像，以此活动打破队内僵局，活跃气氛。
- 雪球
发展团队的好方法就是从有趣的团队建设活动开始，毕竟他还能顺带激励团队！雪球是一项很棒的活动，可以让人们离开座位并四处走动，以此打破大家围坐在一起面面相觑的僵局。
首先提出一个与小组相关的问题，然后让每个参与者在一张纸上写下答案。完成后，请大家把纸揉成一团，到房间中央来打雪仗！几分钟后，大家手里都会拿一个雪球，然后大家一起来找到这个写答案的人。这种团队建设活动不仅可以为团队注入活力，还可以帮助组内的人相互了解。
三、了解你的新团队的游戏
开始团队建设过程或许会很困难，特别是当你与一个新的团队合作，彼此都还不了解对方。本节中的团队建设活动主要是帮助团队更好地了解彼此，并开始发展作为一个团队的凝聚力和信任。
即使你的团队已经合作了一段时间，更多地了解对方并建立更深的连结，对团队的凝聚力和团体的幸福感都有很大的帮助。
尝试这些了解你团队的游戏，鼓励新团队开展对话并开展团队建设活动！
团建活动 | 时长 | 参与者数目 | 难度 |
30 – 60 | 2 – 40 | 低 | |
20 – 60 | 3 + | 低 | |
10 – 30 | 5 + | 低 | |
10 – 15 | 5 -10 | 低 | |
20 – 30 | 2 – 100 | 中 | |
30 – 120 | 3 + | 低 | |
40 – 60 | 6 – 12 | 低 | |
5 – 10 | 5 + | 低 | |
10 – 20 | 4 – 30 | 低 | |
15 – 30 | 5 – 20 | 低 | |
30 – 60 | 3 + | 低 | |
1 – 15 | 5 + | 低 | |
5 – 10 | 3 + | 低 | |
60 – 240 | 2 – 40 | 中 | |
60 -120 | 2 – 40 | 高 |
（备注：点击表格中团建活动的名称可以获取更多细节）
- 三问一答
当涉及到团队建设时，对话往往是个很基础的起点，但如果缺乏一定结构，小组就很难开始行动。在 “三问一答 “中，每个团队成员在便签纸上写下三个问题，然后与另一个人进行一分钟的会面。他们各自问另一个人一个问题，然后交换这些便利贴。请小组成员在房间里走动，两人一组问问题，然后交换问题。
这种团队建设活动不仅能帮助团队相互了解，而且还能邀请小组成员提出他们想问的问题。这个游戏机制能有效结合队员的自主性，让你的团建活动开始走向正轨!
- 9维团队建设活动
建立更好的团队关系和改善团体往往意味着分享一些关于队员们自己的事情，并找到可讨论的点和互相信任的方式。在这个团队建设练习中，给每个团队成员一组红色、绿色、黄色和蓝色的点，以及9个维度（这9个维度分别是：沟通、态度、信任、角色的明确性、业务流程的共识、责任感、支持性关系、按时交付、工作质量）。每个参与者在每个维度上都打上一个点，根据他们自己的分析判断自己是在碾压它还是需要做更多的工作。（绿点 = 我做得得心应手；黄点 = 我需要在这方面做一些努力；红点 = 呀，我需要在这个问题上做很多工作；蓝点 = 这不是现在的优先事项。）
通过分享他们对9个维度的判断，团队可以看到他们引以为豪的事情，以及那些需要努力的事情。大家将在汇报部分探讨团队在哪些方面是达成共识的，然后作为一个团队一起向前迈进。
- 认知圈
对团体中的一些成员来说，认识人是一件很容易的事。外向的人可以轻松地开始与新的团队成员聊天，但内向的人可能会发现与他们的团队建立联系，融入团队很困难。
在这个团队建设活动中，你将鼓励一组人在不说话的情况下相互了解，以表明团队中的每个人都可以产生联系。这个活动的另一个好处是注意到房间里的多样性（或缺乏多样性），并将此作为未来团队发展的一个要点。
- 最好和最坏
点燃小组中每个人的激情，通过抛出问题使人们能积极分享自己的东西时，团队建设活动往往是最有效的。
最好和最坏要求每个参与者提出一个问题，关于他们想从小组中知道的最好和最坏的事情。例如，”你知道的最好的食谱是什么？”或 “你受过的最糟糕的伤是什么？” 把所有的问题放在一个帽子里，随机选择一对，然后邀请小组成员分享他们的答案和相关的故事。
- 更好的联系
团队建设是关于在你的团队成员之间建立更强的关系和联系。如果你的团队中的每个人都感觉到彼此之间有更多的凝聚力，并对团队中的其他人有更全面的了解，那么这个团队就会更容易取得成功。工作中的团队建设活动尤其能从这种方法中受益，通过鼓励相互了解最少的人结成对子，以促进更好的关系来提高团队水平。
- 用四象限活动破冰
在帮助团队相互了解方面，有时图片比文字更好。像这样的创意游戏在帮助内向或有距离感的团队分享方面也特别有效。
首先，邀请每个参与者画一个2×2的格子，向小组提出四个问题。每个团队成员在其中一个格子里画出他们的答案，然后邀请小组成员进行分享。如果你正在寻找一个有趣的团队建设游戏，这毋庸置疑是一个很直观又能让人印象深刻的选择！
- 手臂徽章
即使是成熟的团队也有更多需要相互了解的地方，而鼓励团队深入了解的团队建设活动可以很好地帮助你的团队加速发展进程。在 “徽章 “活动中，每个团队成员开始画一个个人徽章，然后与伙伴分享。伙伴对徽章进行解释，然后将其介绍给小组其他成员。这种了解彼此的活动可以挖掘团体的创造力，是帮助团队团结在一起的一种有趣的方式。
- 分组顺序
在会议开始时或在一个新的团队中帮助团队成员互相了解，可以很简单地要求参与者根据他们对彼此的了解将自己分组，并邀请他们找出他们不知道的东西。这种团队建设活动只需要把你的小组聚集在一个房间里，要求他们根据一个标准，如从家到工作地点的距离、日历年的出生日期或访问过的不同国家的数量，把自己排成一个顺序。你会惊讶地发现，在追求一个共同的目标时，让人们交谈和分享是多么容易。
- 幸福练习
好的团队知道如何相互欣赏，分享快乐、幸福的经历。当一个新的团队正在相互了解时，鼓励团队成员分享一些积极的故事和经验，不仅可以让人们快速建立联系，还可以营造一种积极的团队氛围。在工作中或与在成熟的团队中开展这个游戏：如果你的团队经历了一个困难重重的时期，分享让大家开心的事情，可以化解压力或缓解团队紧张的气氛。
- 一个谎言
不是所有的团队建设游戏都需要拾人牙慧，特别是对于新的团队或不习惯团队建设的团体，用一种经过测试的方法，并以一种最简单的方式展开是最好的选择。一个谎言是由著名的破冰游戏 “两个真相和一个谎言 “改编而成的，它鼓励参与者相互交流并分享关于他们自己的许多事实 —— 这有助于打破僵局并促进相互了解。
- 生命地图
团体和个人在其一生中都会经历许多曲折和变化。在最好的情况下，团队建设不仅有助于创建更好的团队，而且能帮助参与者进行反思以及更深刻的分享。通过 “生命地图”，鼓励你的团队画出或创造出他们的生命故事的拼贴画，然后与团队分享。这种更深入了解彼此的练习鼓励有意义的自我反思，并且可以真正帮助团队团结起来!
- 名字杂技
与新团队合作意味着有新的名字需要学习。团队建设从认识每个人开始，但我们怎样才能使之比简单的介绍更有趣、更有活力？在这个认识你的游戏中，首先让大家站成一圈，用名字介绍自己。让人们在把球扔给某人之前说出他的名字。这个人在把球传给别人之前，先感谢传球的人的名字。一旦人们适应了，就可以通过引入更多的球来增加活动的趣味性，并要求大家尽量不要让它们落地!
- 开放的拳头
找到你与其他团队成员的共同点是有效团队合作的基石之一。虽然谈话游戏或其他团队建设活动也会通过更深入的交流方法，但 “开放的拳头 “主要通过一个简单而有效的活动帮助团队建立联系。分享关于我们自己的鲜为人知的事实可以帮助团队更有凝聚力，同时将分享事实的数量限制在一只手的手指数量上（当团队成员发现与其他成员的共同点时，就会竖起一根手指），这个简单的团队建设活动可以让团队成员轻松地融入整个活动议程中。
- 个人演讲
团队建设就是要在队友之间建立信任并保持开放。通过演讲分享个人经验和扩大组员的社交范围，可以让大家相互了解，也可以鼓励团队精进合作技能。对于这种团队建设方法，请每个参与者准备一个演讲，例如塑造了他们个人的三件重要的事。当然他们也可以用简单的图画和文字以一种更视觉化的方式来介绍。
- 讲述我们的故事
每个人都有自己的故事，但如果没有一个框架或指导原则，讲述这些故事可能会很棘手 —— 特别是对于新团队。结合自我反思、分享和分享机制的团队建设活动对于帮助团队深入了解彼此是非常重要的。在 “讲述我们的故事 “中，邀请参与者在回答彩色便利贴上的问题时同时反思童年、青年时期和今天不一样的想法。通过分享我们的全部经历，你的团队可以有意义地、快速地了解彼此。
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参考文章：
《50 team building activities to bring your team together (and have fun!)》作 者： , 2020-12-15
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这些团建活动虽然看似简单，但却有很大的作用，能够增强团队凝聚力和沟通协作能力。很值得尝试